老龄化农民今天可以为他们的健康和安全做的6件事

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87岁的罗伯特·埃尔韦尔(左)在埃尔韦尔的联合奶牛场和21岁的德里克·琼斯交谈。|摄影:Bridget Brown

衰老是生命的一个事实。在农业中,这也是工业的一个事实。

2017年,美国农业生产者的平均年龄为57.5岁美国农业部农业普查.这高于2012年人口普查记录的平均年龄56.3岁。

缅因州也是如此。即使年轻农民的数量在增长,缅因州农民的平均年龄仍在增加根据同一次人口普查,从2012年的55.1岁到2017年的56.5岁。

不过,与其他职业不同的是,老年农民的职业生涯可能不会随着退休而结束。

“我们整个人口老龄化,但农民不退休的那种人,”Richard Brzozowski说缅因州AgrAbility项目主管,一个非营利性与缅因大学的合作合作推广,帮助人们在农场工作,渔业和林业事业而老化或管理慢性疾病或残疾。

仅仅因为你变老了并不意味着你的农场生涯必须结束。然而,有一些不可避免的变化,为了健康、安全,最终是为了企业的健康和长寿,最好正面解决这些变化。以下是一些步入老年的农民可以马上采取的步骤,以帮助他们过渡到人生的下一个阶段。

1.与家人见面

农业通常是家族企业。安排一个家庭会议来讨论你在农场角色的任何变化,这会让你的亲人——和商业伙伴——知道并参与进来。

布尔佐夫斯基说:“让家庭的主要成员聚在一起讨论情况。”“这有点像家庭决定谁做什么。家庭会议可能是最好的开始,因为你是谈话的发起者。”

在第一次会议之后,计划定期检查-如每天早上检查或每周会议讨论一周的目标-以帮助鼓励责任,因为它关系到你的安全。

另一方面,家庭成员在讨论手术中的变化时,应该考虑到这个话题。

布佐佐夫斯基说:“和年纪较大的人打交道时,你必须圆滑一些,这样他们仍能发挥作用。”


布佐佐夫斯基建议这样开始对话:“我们关心你,我们想让你加入农场,但有些事情对你来说太危险了,不能继续做。让我们做些改变,这样你就能活得更久。”

2.诚实地评估——并遵守——你的身体极限

随着年龄的增长,健康和安全应该是你优先考虑的事情。了解自己的身体极限并尊重它们是避免在农场周围受伤的关键。在农场周围设置有座位和长椅的休息站,用它们来调节自己的节奏。累了就休息一下,接受随着年龄增长工作时间会缩短的事实。

布佐佐斯基说,了解自己的身体极限对于举重任务尤为重要。不要举起重物。简单的机器,如杠杆,滑轮,斜面,车轮和轴,可以帮助你完成适用的任务,而不过度用力。

在完成体力任务时,不要害怕向别人寻求帮助,或者只是在工作时陪伴你,以确保你有后援。这也是一个教给下一代你所知道的农业知识的好机会。

此外,你的反应时间可能会下降,所以不要把自己放在危险的情况下,比如处理比你自己大的动物。考虑携带一根手杖来支撑或保护。

周二,门罗的山顶农场,杰克·希尔在挤奶室收集设备,挤奶后需要清理。希尔已经做了50年的奶农,75岁的他准备退休。他希望自己的500英亩土地仍然是一个农场,而不是被分割成房屋用地。|摄影:Gabor degree

3.使用科技来帮助你

电动手推车或马车等动力设备可以帮助搬运重物。电动或液压升降台或剪刀式升降机将有助于提高您的工作空间适当的高度,以减少压力。

布佐佐斯基说:“有很多这样的东西,其中很多是为残疾人设计的,但对身体健全的人也很有用,因为它节省了能量和力量。”

对于拖拉机,连接和断开工具可能很困难。考虑将设备转换为快速挂接系统。Brzozowski承认,切换到快速挂接系统可能很昂贵,但对一些农民来说,这可能是值得的。

Brzozowski还表示,设备经销商是寻找市场上有用工具的重要资源。他补充说,国家可耕性项目有定期更新在线搜索引擎的适应性工具

4.手边有一份待办事项清单

随着年龄的增长,你的记忆力会衰退。

布佐佐斯基说:“人们开始失去记忆——不一定是推理,但他们就是想不出下一步要做什么。”“你的思维不像以前那么清晰了。”

清单可以提醒你完成任务的必要步骤。把这些清单贴在便于查看的地方——例如,在你的驾驶座的车窗上用一个干的橡皮笔——或者把它们放在一个口袋大小的笔记本里。你也可以张贴笔记或标志作为提醒。

5.了解中风和心脏病发作的迹象

一般来说,随着年龄的增长,你应该随时了解自己的健康状况。了解中风和心脏病发作的迹象,特别是当你独自在野外时,可以挽救你的生命。

根据美国心脏协会在美国,心脏病发作的症状是胸部中心部位的不适,持续时间超过几分钟;双臂、背部、颈部、下巴或胃部不适;呼吸急促。心脏病发作的女性更容易出现呼吸短促;恶心和呕吐;背部或下巴疼痛。

美国中风协会用缩写F.A.S.T.来表示中风的症状,它代表脸部下垂、手臂无力、说话能力低下,以及呼叫911的时间。

6.安排一次听力和视力检查

布佐佐夫斯基说,随着年龄的增长,要注意所有的检查,尤其是听力和视力检查。这些感官在完成农场任务或检测农场潜在的危险情况时尤为重要。

布佐佐斯基说:“这些东西很有帮助,这样你就不会因为没有清楚地看到或听到一些东西而把自己置于危险的境地。”“它能帮助你更好地运用你的感官。”

根据你的视力检查结果,你可能想要考虑安装新的灯或携带一个头灯。

布尔佐夫斯基说:“很多农民经常在黑暗中工作,无论是早上做家务还是深夜在谷仓里干活。”“戴着头灯,或者可以看到你想做什么,无论是在商店、谷仓还是在卡车里。”

对许多农民来说,务农不仅仅是一种职业,更是一种生活方式。准备好适应你的做法,随着你的年龄将帮助你保持健康,安全,并参与到你的热情的农业尽可能长时间。


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